Das Training der Mixed Martial Arts umfasst Schläge, Tritte, Würfe und den Bodenkampf. 

Um diesen vielseitigen Ansprüchen gerecht zu werden sind die drei Trainingseinheiten in der Sportschule auf den Standkampf (MMA Boxing), den Bodenkampf (MMA Ground) und die hohen konditionellen Anforderungen (MMA Fitness) aufgeteilt.